Меня просят не философствовать, а давать практические советы. Выполняю. Вот совет, которому легко следовать.
Принимая пищу (проще говоря, завтракая, обедая или ужиная) всегда выключайте телевизор. Ешьте молча, думая о том чем занимаетесь. А чем вы занимаетесь? Правильно. Вы едите. Вот об этом и думайте. Наслаждайтесь процессом в тишине. Только пища и никаких мыслей. И не спешите. Даже если вас 10 человек за столом.
Понимаю, трудно. Особенно, если 10 или если телевизор. А пульт спрятан.
Практикуйте хотя бы 2 недели.
Всё. Для начала. Те кто всё сделает правильно, через две недели благодарить меня не надо. Для меня — это работа.
Следующий совет через 2 недели.
